A cantora e atriz Selena Gomez é conhecida por sua beleza e talento, mas além disso, ela também é muito preocupada com sua saúde física e mental. Para manter-se em forma, a artista pratica um esporte que é seu favorito e que traz muitos benefícios para o corpo e a mente.
O esporte favorito de Selena Gomez é o pilates. A cantora pratica a modalidade desde sua adolescência e afirma que o exercício físico a ajuda a manter-se em forma e a sentir-se saudável e equilibrada.
O pilates é uma técnica que trabalha o corpo inteiro, fortalecendo os músculos e alongando as fibras musculares. Além disso, ele também ajuda a melhorar a postura, a flexibilidade e a respiração, tem um efeito relaxante e é uma ótima maneira de aliviar o estresse e a ansiedade.
Selena Gomez pratica pilates pelo menos três vezes por semana e costuma combinar a técnica com exercícios de cardio, como corrida ou bicicleta. A artista também é uma grande fã de ioga e caminhadas, buscando sempre variar sua rotina para não cair na monotonia.
Além de ajudar a manter-se em forma, o esporte favorito de Selena Gomez também a ajuda a lidar com seus problemas de saúde mental. A cantora já falou publicamente sobre seus transtornos de ansiedade e depressão, e afirma que o pilates a ajuda a controlar esses problemas, além de melhorar sua autoestima e autoconfiança.
Em uma entrevista para a revista americana Pop Sugar, Selena Gomez afirmou que o pilates é um dos melhores investimentos que ela faz em si mesma, pois o exercício a ajuda a manter-se equilibrada em meio à rotina agitada de viagens, shows e gravações.
Assim, fica claro que o esporte favorito de Selena Gomez não é apenas uma atividade física, mas sim um cuidado importante com seu corpo e sua mente. Praticar exercícios regularmente é fundamental para a saúde e o bem-estar, e pode ajudar a lidar com problemas emocionais e mentais.
Se você ainda não encontrou o seu esporte favorito, vale a pena experimentar diferentes modalidades e encontrar aquela que mais se encaixa com seu estilo de vida e suas necessidades. E quem sabe, você pode descobrir que assim como Selena Gomez, também é possível encontrar na atividade física um poderoso aliado para viver com mais saúde e qualidade de vida.
